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健康小报(2021年第8期)12月

发布者: 何林   发布时间::2022-01-13  阅读数:28

   养成好习惯  感冒远离你-买球app排行十佳平台|中国有限公司

冬天咳嗽如何缓解

日常生活中,我们没有必要一咳嗽就看医生。如果没有高热,并且咳嗽时间未超过两周,呼吸正常、咳嗽不影响吃东西或睡觉时,属于比较轻微的咳嗽用这些家庭护理措施就能让你好受一点

可以做什么?

?         知晓过敏原的,需要远离过敏原

?         未知过敏原,却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏症状,可以先避免常规的过敏原(花粉、动物毛发),或者想想是接触了什么才导致的咳嗽,然后注意规避这些因素。如果症状特别严重,或持续两周以上,需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽,以及过敏原是什么。

?         不要吸烟,远离二手烟

?         出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。

?         室内开加湿器需定期清洁),保持室内清洁,避免产生尘螨。

?        多喝温开水,少食用凉饮冰的食物注意休息和保暖。

?        喝蜂蜜水可以润滑气道止咳。

?         吸入加热的蒸汽,温开水的腾腾热气就很好。

微信图片_20211125101137 不 要 做 什 么?

?         不要自行喝止咳糖浆,吃镇咳药、化痰药、抗生素等。

具体属于哪种咳嗽,病因是什么,需要用什么药,要留给医生决定。自己乱吃药可能加重病情,一些止咳糖浆还有成瘾性,所以不建议喝咳嗽不可怕,只有拖延最可怕,好好治疗,认真居家护理,让咳嗽圆润地离开我们的生活

荨麻疹怎么寻找发病诱因

荨麻疹又叫风疹块,是皮肤黏膜由于暂时性血管通透性增加,让血浆到了真皮层,继而形成了我们见的水肿,也就是。15-20%的人在一生之中至少都有过一次荨麻疹发作的经历。主要特点是:反复发作的红斑、风团,伴有瘙痒。风团一般在24小时内消退,但消退后可能在身体其部位再发。

如果出现了胸闷、憋气、心慌、喉咙发紧、呼吸困难,要警惕这可能是严重全身过敏反应的信号,可能引发休克,要第一时间去医院。荨麻疹的常见诱发因素如下:

1、感染:病毒、细菌、寄生虫感染等;

2、药物:抗生素(如阿莫西林、头孢)、止痛药(如布洛芬)、血管造影剂等;

3、食品及添加剂:牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等;

4、昆虫:臭虫、跳蚤等。

由于可能的诱因非常多,每个人各不相同,医生推荐采用日记法来寻找诱因,即在每次荨麻疹发作时,记下自己:最近两天去了哪儿? 吃了什么、干了什么、接触了什么东西、穿了什么衣服? 气温有没有变化,有没有暴晒等。这样记下来,随着发作次数的增多,慢慢对比分析,就可能发现潜在的发病诱因

你了解诺如病毒

f2d83f772be4224eaaecaab753f41bc诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体,感染性强诺如病毒感染性腹泻最常见的症状是腹泻、恶心呕吐,以及发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。

传 染 期——病人发病前至康复后2周,均可在粪便中检到诺如病毒,但患病期和康复后三天内是传染性最强的时期

传播方式—— 食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水 触摸被诺如病毒污染的物体或表面,然后手接触到 接触过诺如病毒感染患者,如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具

隔离时间——如有疑似或确诊患者,需居家隔离治疗,待症状完全消失后72小时才能返校复工复课。

如何预防诺如病毒感染?

1、保护环境卫生对病人的呕吐物及粪便要及时消毒处理,确保周围环境的清洁;被污染衣物应该用肥皂水彻底清洗;

2、注意饮食卫生,病从口入A、不吃不洁净的食物不购买街边小店的零食发霉、变质、过期食物坚决不吃B、食应彻底煮熟方可食用,因为诺如病毒抵抗力较强,在60高温或经快速汽蒸仍可存活(禁止生吃牡蛎和其他贝类海产品C餐具要经常消毒,不与别人共用餐具,提倡使用公筷

3、注意饮水卫生喝开水,不喝生水,不与别人共用水杯。
    4、讲究个人卫生养成饭前、便后洗手的习惯。

5、积极参加体育锻炼,注意营养均衡,增强体质。

6、若出现身体不适恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,应及时告诉家长或老师,并前往正规医院诊治。